「筋トレ」を長期間持続して行うコツは「サボる」こと? 筋肉増強剤が購入できる個人輸入代行サイト「アイパワー」も紹介

「筋トレ」を長期間持続して行うコツは「サボる」こと? 筋肉増強剤が購入できる個人輸入代行サイト「アイパワー」も紹介

筋肉は常に合成と分解を繰り返しており、一度マッチョな身体をトレーニングで手に入れたとしても、それを維持していくためには筋トレを長期に渡って続ける必要があります。しかし、多くの人が筋肉を維持するための筋トレを持続できずに挫折してしまうことも確か。いかに筋トレを長く続けていくか、そのコツを把握することも大切です。

 

筋トレを長続きさせるコツ

ランニングコストを低減する

筋トレを長続きさせるコツとして、まず大事なのは「ランニングコストを低減する」ということです。筋トレ=ジム通い、というイメージが強いかもしれませんが、長期的にトレーニングを持続することを考えると累計コストが相当かさむことは否めません。筋肉を維持する程度のトレーニングであれば自宅で手軽にできる方法がいくらでもあります。トレーニング開始したばかりの初心者が、筋トレを学ぶためにジムを利用するのはありですが、長期的な筋トレ持続を行うのであれば、自宅でのトレーニングをメインにした方がよいでしょう。

 

また、ジムのマシンを使った筋トレでは、その使用法を誤ると腱の断裂を始め、ぎっくり腰といった負傷に繋がる可能性も増えてしまいます。特に筋肉の維持を目的としたトレーニングを行うなら、マシンを使って無理な負荷をかけた筋トレを行うよりも、手軽に行えるトレーニングを行う方が持続しやすいことは間違いありません。

 

モチベーションを維持する

もうひとつ大事なのは、筋トレを継続的に行うためのモチベーションを維持することです。
筋トレをしている人の中には「やらなければいけない」という、一種の使命感をモチベーションとしている人もいると思いますが、実はこの手の使命感・義務感的なモチベーションはNGです。無理にでもトレーニングを続けようと使命感を持って無理に筋トレを継続した結果、精神的に参ってしまいうつ状態となったり、身体を壊してしまうというケースは、実は少なくありません。

 

筋肉を持続させるトレーニングの場合、実は無理して継続的に行う必要はありません。やる気のでないときは休んでしまっても構わないのです。数ヶ月トレーニングを中断しても、再びトレーニングを開始すれば短期間で筋肉量を戻すことができた、という実例も存在します。

 

マッスルメモリーについて

これは「マッスルメモリー」と呼ばれる筋肉の持つ機能によるものです。一度付いた筋肉には、長期的にトレーニングを行わなくても短期間での筋トレで元の筋肉量に戻る性質があるのです。より多くの筋肉量を身に付けたいというのであれば話も変わってくるところですが、長期的な維持を筋トレの目的とするなら、無理な継続は必要ありません、やる気が起きない、元気が出ない、そんなときには筋トレをしなくても良い。その程度の気楽な心構えでいた方が、結果的には長期的な持続が可能になります。

 

筋トレを継続して身についた筋肉を持続したい。しかしハードなトレーニングを継続する自信がない。そんな場合は筋力増強剤を利用するのも一手かもしれません。男性ホルモンの作用を利用し、直接的に筋肉を増強することができる筋力増強剤を利用することで、より効率的に筋肉を増強し、維持することが可能となります。

 

筋肉増強剤を購入できる通販サイト

筋力増強剤を日本国内で購入することは不可能ではありませんが、一般のドラッグストアなどでは取り扱いがない場合が多く、手軽に購入することは難しいことも事実です。そのような場合は、ネットの個人輸入代行サイト「アイパワー」を利用するのが良いでしょう。

 

アイパワーは医薬品の輸入代行業の正式なライセンスを取得している実績と信頼のある業者です。医薬品の輸入代行をメイン業務としており、医薬品輸出業者に対して直接対応を行っているので、取り扱われている医薬品はどれも品質的に信頼がおけるものとなっています。すべての商品に製造元や製造国の明記がありますので、安心して購入することができるわけです。

 

アイパワーで購入するメリット

「アイパワー」を利用するもうひとつのメリットは、購入価格と送料がリーズナブルであるということです。国内では筋肉増強剤は主に医療施設が治療薬として取り扱っており、一般的には購入することが困難です。購入できたとしても保険の適用外となることからどうしてもコストが割高になることは否めません。しかし「アイパワー」を始めとする個人輸入代行サイトを利用すれば、リーズナブルな価格で購入することも可能です。また、「アイパワー」では送料は一律500円、利用金額1万円以上になった場合は送料無料になるので、お得です。

 

筋力増強剤を使うことで効率的な筋肉量アップを図ることができますが、一方でさまざまな副作用があることも確かです。肝臓への負担が大きいことを始め、コレステロール値の上昇、薄毛やニキビなど、各種身的な副作用の他、攻撃的になるという性格的な副作用も知られています。筋肉増強剤を使用するにあたっては、このような副作用を避けるために用量用法をきちんと守ることが大切です。「アイパワー」で購入できる筋肉増強剤にはすべて使用説明書が同封されているので、使用前には必ず読んだほうが良いでしょう。

 

 

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