こんなにあった!筋トレのメリット!

こんなにあった!筋トレのメリット!

筋トレをするメリットは実にさまざまで、男性らしいマッチョな体形が手に入るだけではありません。実際にトレーニングをしてみればわかりますが、次第に体内がすっきりしてきて不思議な高揚感を覚えるのが筋トレのだいご味です。これは、筋肉をトレーニングすると、体内でさまざまなホルモンの分泌量が増加するからです。体に良い影響を及ぼすホルモンはたくさんありますが、筋トレで増えるホルモンとして注目したいのは、三大神経伝達物質ともよばれる特に重要な脳内ホルモンです

 

三大神経伝達物質とは?

三大神経伝達物質とは、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの3つです。この内セロトニンは「幸せホルモン」という別名を持つほど、私たちに素晴らしい影響をもたらしてくれます。現代人の生活では無縁でいられないのがストレスですが、ストレスがかかるとすぐに減ってしまうのがセロトニンです。ところが、筋トレをしていれば分泌量を増加させることができるわけです。セロトニンが適切に分泌されれば、不安や悲しみといったマイナスの感情を減らし、何となくウキウキした明るい気分にさせてくれることでしょう。筋トレの他にも、ウォーキングなどリズミカルな動きを続けることでセロトニンを増やすことができます。

 

快楽ホルモンについて

2つ目のドーパミンは、「快感ホルモン」という別名を持っています。筋トレは時としてきつくて辛いものですが、決めたノルマを達成することでドーパミンという「快感ホルモン」の分泌量が増えていくのです。その結果、筋トレすることが快感となってトレーニングの辛さなど吹き飛ばしてくれます。また、筋トレをすればするほどやる気がどんどん満ちていき、そうなれば、筋トレだけでなく日々の生活のさまざまなことにチャレンジしようとする前向きな気持ちももたらしてくれます。ドーパミンを増やしたいなら、筋トレはまさにうってつけです。そして、3つ目のノルアドレナリンは戦うために必要なホルモンです。筋トレをするとノルアドレナリンの分泌量が増え、その結果、心拍数を挙げて血管を広げ、集中力を研ぎ澄ませて頭をクリアにしてくれます。また、ノルアドレナリンはセロトニンの分泌を促進させる作用も持っています。

 

成長ホルモンの働き

また、筋トレをすると他にも重要なホルモンがたくさん分泌されます。その一つが成長ホルモンです。成長ホルモンは、筋肉をつけるのに必要なたんぱく質を合成したり、やる気を出させてくれます。同時に、筋肉を大きくするのに効果的な、「インスリン様成長因子(IGF-1)」と呼ばれるホルモンを分泌させる作用があることがわかっています。成長ホルモンをより多く分泌させたい場合には、一気に大きな力を出すような筋トレよりも、持続的に力を出すことが必要なスロートレーニングが効果的といわれています。

 

効率的な筋肥大に筋力増強剤

しかし、もしも効率的に筋肉を大きくさせたいといった場合には、筋トレとともに筋肉増強剤を使用した方が良いでしょう。筋肉増強剤というとアスリートの本格的なトレーニングに使うイメージかありますが、個人でもインターネットで海外から輸入して使用することができます。インターネットであればわざわざお店に出向く必要はありませんし、24時間いつでも購入することができて大変便利です。といっても、海外から商品を購入するのは特に慣れていない方だと不安に思うことがあるかもしれません。そういった場合は、いくつかの個人輸入専門サイトの口コミをチェックしてみるのがオススメです。口コミには良いことも悪いことも載っているので、自分でしっかり判断して選ぶことができます。海外から輸送されてくるとなれば、お金を払ったのに肝心の商品が届かないといったトラブルが想定されるので、口コミでそのような内容があるところはやめておきましょう。

 

筋力増強剤を購入できる通販サイト

そして、もしもどのサイトが良いか迷ったなら「アイパワー」にするのがオススメです。「アイパワー」はアナボリックステロイドなどの筋肉増強剤をいくつも取り扱っていて大変信頼できるサイトです。海外のサイトではありますが、使用方法や注意点などの情報は日本語で確認することができますし、日本にもサイトのリピーターが多数いるので安心して利用することができます。もちろん、お値段もリーズナブルなので筋肉増強剤を初めて使うという方にもオススメです。他サイトと比較してお値段が抑えられているのは、手数料や輸送にかかるコストが低く設定されているからです。安いからといって粗悪なものを扱っているわけではありませんので、安心してお試しください。また、アイパワーでは育毛剤や避妊薬など、日本ではなかなか入手しづらいものもたくさん取り扱っています。アイパワーの使い方は簡単です。完全会員制システムなので、まずは会員情報を登録することから始めましょう。後は、商品を買い物かごに入れて支払い方法を選べば、アイパワー経由で商品が発送されてくる仕組みです。手軽に筋肉増強剤を使って効率的に体を鍛えましょう。

 

 

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