筋トレのお供に筋肉増強剤!アイパワーで簡単購入!

筋トレのお供に筋肉増強剤!アイパワーで簡単購入!

30代から始めるダイエットとして、多くの人がジム通いや仕事終わりの軽いランニングやウォーキング、健康を意識したサイクリングなどを想像すると思います。実際に身体を動かしていると、余分な脂肪が分解され、体重も落ちていきますが、30歳を過ぎてしまうと、昔よりも沢山動かないと脂肪が燃焼しないことが当たり前になってきます。どうして30歳を超えると脂肪が落ちにくくなるのかは、いくつかの要因が挙げられます。

 

30歳を過ぎると脂肪が落ちにくくなる理由

体が硬くなる

一つ目は「体が硬くなる」からです。脂肪が燃焼される場合、主に身体を動かした部分の脂肪が燃えやすくなりますが、脂肪が動いていない場所はいつまでの脂肪が残っていることがほとんどです。年を取ると仕事の関係上、普段から体を動かす部分が決まってしまい、その決まった場所だけが柔らかくなり、動かしていない場所は逆にどんどん固くなっていきます。そのため、いざ運動を行って沢山身体を動かしているつもりでも、普段から動かせる場所しか身体が思うように動かず、思うように脂肪が燃焼しにくいことが多々起きてしまいます。

 

筋肉の減少

次に、「筋肉の減少」が挙げられます。身体の脂肪を燃焼させるには、筋肉は絶対に必要な要素です。しかし、歳を取ると筋肉がどんどん減っていき、逆にその筋肉が減った場所には脂肪が付いてしまいます。そのため、思うように脂肪の燃焼が進まず、結果として痩せにくい体が出来上がってしまうのです。

 

体力の低下

最後に、「体力の低下」が挙げられます。いくら痩せたいがために身体を動かしたくても、昔よりも長時間身体が動かないことが多く、焦って動かしてしまうことで逆に身体を痛めてしまい、運動を止めてしまうパターンが多いのもこのせいです。先ほど紹介したパターンのうち、一番重要であり、一番大切なことでもありますので、無理をせずに、自分の体が動かせる程度で頑張って運動していきましょう。一つ一つを改善していくと、最終的に理想の体が手に入ります。あきらめずに頑張りましょう。

 

体が硬いことに対する改善策として、毎日ストレッチを行うことが良いとされています。少し自分にはつらいと思うストレッチを毎日のように行っていますと、時間はかかりますが、次第に身体も柔らかくなり、身体が柔らかくなるとその分可動域も増えるため、脂肪の燃焼スピードも上がっていきます。

 

ストレッチも運動も継続が大切

しかし、毎日のストレッチは面倒であり、持続が難しい問題もあります。その理由として、見た目の変化が見えにくく、効果が出ている実感がわかないことが挙げられます。

この身体を柔らかくする作業は根気が必要です。地味で効果の実感が全然感じませんが、運動をする際やダイエットをする際に必要な要素となりますので、諦めずにやり続けることが大切です。

 

次に、筋肉の減少に対しての改善ですが、こちらもトレーニングを続けることと、バランスの取れた食事で補うことができます。脂肪を燃焼させるには、ランニングなどの有酸素運動をして脂肪を燃焼させるか、筋肉を付けて新陳代謝機能を高くして脂肪を燃焼させるか、どちらかの選択になります。

 

マラソンランナーのようなほっそりとした肉体を目指すのであれば、とことん痩せるまで走り続けましょう。しかし、引き締まった筋肉質の体を希望される場合は、筋トレをして筋肉を付けていきましょう。筋肉を付けていけば、自然と脂肪は燃やされていき、筋肉が減少せずに残って入ればリバウンド抑制にも効果があります。中年の人には、走り込んで痩せるよりも、筋肉を付けて痩せる方法がおすすめされています。

 

効率的な筋肥大に筋肉増強剤

しかし、何度も言うように、歳を重ねると、いくらトレーニングをして、プロテインを飲んでいても、筋肉が付きにくい体になっています。人によっては、いくらトレーニングを頑張っても、高価なプロテインを飲んでも、効果が出ない人もいます。そんな時は、第三の選択肢である「筋肉増強剤」の服用がおすすめです。

 

筋肉増強剤は読んで字のごとく、筋肉を増やすサポートをしてくれる医薬品です。主に筋肉が付きにくい人向けに服用をすすめられてきましたが、最近では短期間で筋肉を付けたいと思っている人向けに、誰でも購入できる筋肉増強剤も増えています。

 

筋肉増強剤を購入できる通販サイト

特に筋肉が付きづらくなっている30代以降の体を鍛えている人の支持は高く、トレーニングをすればするほど、自分の理想的な肉体に近づいている実感がわきやすいため、愛用している人も多いです。

 

特におすすめな筋肉増強剤は海外で売られている物が多く、ドラッグストアなどではあまり置かれていないことが多いため、海外から輸入する人が多いです。

 

しかし、海外から商品を取り寄せる場合、英語が読めないといけなかったり、どのサイトが信用できるのかを見極めないといけなかったり、問題が山積みです。そんな時は、「アイパワー」などの個人通販サイトの利用をおすすめします。使用方法の質問もでき、詳しい成分表などもわかりますので、是非検討してみてください。

 

 

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