紀元前から人間は身体を鍛えていた! ボディビルの歴史を紹介

紀元前から人間は身体を鍛えていた! ボディビルの歴史を紹介

筋肉を鍛え上げて理想の体型を目指す。そんな思いを抱くのは、何も現代人に限ったことではありません。人類の歴史をたどれば、紀元前から鍛え上げた肉体を理想とする考え方があったことがわかります。

 

美しい肉体美への憧れは古代ギリシャ時代以前から続いています

鍛え上げた理想的な身体を「大理石を彫り上げたような肉体」という言い表す表現がありますが、これは古代ギリシャの彫像をイメージした言葉といわれます。古代ギリシャには均整理想とする価値観と、筋肉礼賛の思想がありました。奴隷を使役する富裕層であるギリシャ市民たちも、自身の身体の丹念には余念がなく、より理想的な体系を手に入れるために並々ならぬ情熱を注いでいました。

 

今から約2600年前、古代ギリシャに「クロトンのミロン」という人物がいました。ミロンは多くの優秀なレスリング選手を輩出したクロトンという街の出身で、ミロン自身もまた、古代オリンピックにおいて24年間優勝し続けたレスリング王者でした。

 

ミロンは少年時代、子牛を肩に担いで毎日1キロ歩くことを日課にしていました。牛の成長は人間よりずっと早く、2年も経つとその子牛は立派な牡牛となりましたが、ミロンは子牛の頃から牡牛になるまで担ぎ続け、圧倒的に筋骨隆々たる身体の青年に成長したそうです。

 

エジプトでも同時期に筋トレが行われてたという記録が

ミロンが生きた時代とほぼ同時代の2500年前には、エジプトで筋力向上のためのトレーニングが行われていたという記録が残されているそうです。アジアにおいても紀元前から筋力向上のための活動があり、11世紀のインドでは、木の棒に石を括り付けて作った「ナル」と呼ばれるダンベルを使用し、身体を鍛えていたという話もあります。なお、現代のように重量を調整してつかうバーベルやダンベルのようなトレーニング機器が開発されたのは19世紀以降のこととなります。

 

19世紀末、フランスのクーベルタン男爵の提唱により、近代オリンピックの開催が決定し、1896年に第一回大会がギリシャのアテネで開催されました。1897年には、医師であり後に「近代ボディビルの父」と呼ばれることとなるユージン・サンドウが『筋力とその強化法』という書籍を出版し、バーベルやダンベルを使って筋肉増量を行うトレーニング方法を普及させました。

 

少年時代にイタリア旅行を経験したサンドウは、博物館に陳列されていた古代ギリシャの彫像に感銘し、解剖学を学んで自らの身体も鍛え上げました。1898年にはロンドンで初のボディビル大会が重量挙げ協議の大会と併せる形で開催され、近代ボディビルの時代が花開きます。本格的なトレーニングマシンを使用する筋肉トレーニングは1960年代以降に普及することになります。

 

筋肉トレーニングは長期的に継続することが大切

さまざまなトレーニング技法が確立され、栄養学的な見地から筋肉トレーニングに合った食事法なども考案された現代は、より理想的な身体作りに向いた時代ともいえますが、それでも、筋肉トレーニングは習慣的に長期にわたって継続する必要があります。

 

より効率的に、より理想的な体型へと身体を鍛えようとするなら、筋肉増強剤を利用することも検討してみるべきでしょう。

筋力増強剤とは?

筋肉増強剤とは、外界から摂取した物質を使ってタンパク質を作り出す「タンパク同化作用」を有するステロイドホルモンのことで、総称として「アナボリックステロイド」と呼ばれます。1935年に発見されたテストステロンという男性ホルモンは、筋肉増大と骨格の発達を促進する働きがあることが知られていましたが、経口摂取が困難で注射による投与でも、肝臓の代謝によってすぐに効果が喪失してしまう性質がありました。

 

体外から摂取して効果を発揮できるテストステロンの類似物質、もしくは体内でテストステロンに変換されて作用する物質の研究開発が進められた結果、1955年に『筋力増強剤』が開発されます。1975年には国際オリンピック委員会が競技の公平性の妨げになるという理由から禁止薬物に指定されましたが、医療分野では骨粗しょう症や腎疾患などの治療や、ケガ・火傷などの外傷による体力消耗の改善を目的として用いられています。一般の使用は規制されておらず、近年ではボディビルダーばかりでなく、身体の見栄えを気にする一般ユーザーの利用が多くなる傾向にあります。

 

筋肉増強剤を購入できる通販サイト

筋肉増強剤はドラッグストアなど、一般の店舗では市販されていません。入手するには個人輸入を行う必要がありますが、より簡単に、かつ安全に筋肉増強剤を購入するなら、医薬品の個人輸入代行サイト「アイパワー」の利用をおすすめします。アイパワーの利用には会員登録が必要ですが、登録は無料でメールアドレスさえあれば誰でも気軽に登録できます。

 

アイパワー」では筋肉増強剤に関する基本的な知識や、効率的で安全な服用法などがまとめられた解説書「BULK UP1」と「BULK UP2」の販売も行っています。筋肉増強剤の使用は用量用法を守って正しく服用する必要があります。継続的にトレーニングを行うために筋肉増強剤を使用するつもりであるなら、これらの参考書を購入して正しい服用方法について学ぶと良いでしょう。

 

 

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